Blog

Klip fra kajakroerens dagbog: Den 4. september 2018, fra min tur Nørrejyske Ø rundt. 

Her på turens dag 2 nåede jeg Thyborøn, efter 47 kilometer fra Sillerslev Øre. Dagen har grundlæggende bestået af endnu flere store kryds, så der blev brugt mange timer med at holde rytme og være opmærksom på navigation, rostil og kroppens tilstand.

Dagen startede i super godt vejr, som bragte mig hele vejen fra Sillerslev Øre, til Oddesundbroen (Limfjordens smalleste sund). Her blev der konsumeret en halv …

Klip fra kajakroerens dagbog: Den 3. september 2018, fra min tur Nørrejyske Ø rundt. 

Turen er godt igang, og her kan du følge med i oplevelsen af at ro Nørrejyske Ø rundt, her fra turens dag 1.

Er tørdragt et godt valg....jeg tænkte det måtte prøves, og ved at den bliver fed på de kolde dage langs vestkysten.

Men...

Jeg havde dårligt nok sat kajakken i vandet, før jeg måtte i land igen. Det blev simpelt hen for varmt at ro i tørdragt i fuld sol og vindstille. Så den blev pakket i en pakpose oven på…

Klip fra kajakroerens dagbog: Den 3. september 2018 - turen starter NU!

Her kan du læse om mine tanker, lige inden jeg sætter kajakken i vandet på den allerførste dags-etape:

Jeg sidder ved Aggersund, med udsigt til Limfjorden 10 meter væk, og er ved at samle tankerne til det der bliver første etape på Nørrejyske Ø Rundt.

Den sidste mundfuld havregrød er væk, kaffekoppen er tom og humøret er højt. 

En kajaktur på 500 kilometer venter, gennem Limfjorden og nord om Skagen, retur til denne st…

De fleste kursusdage på vandet har efter min erfaring gavn af et skud leg og spas i ny og næ. Her er et eksempel som jeg bruger ret tit, når vi skal i gang med makkerredninger og bugseringer.

Legen hedder "Fang Forenden".

Kajakroere på alle niveauer kan være med, og legen foregår sådan her:

1. Deltagerne arbejder makkervis.

2. Den ene deltager starter med at ro 20-30 meter væk fra den anden, og lægger sig i venteposition med pagajen vandret. Det betyder "fang min forende".

3. Den anden kajakroer skal nu manøv…

Rabat: Spar 10% på CoachNow+ årligt og få gang i din videoanalyse

Videoanalyse er et af mine go-to værktøjer til at udvikle kursisternes kajakfærdigheder.

Siden starten af December 2019 har jeg brugt CoachNow til videoanalyse, og jeg er VILD med det.

Jeg bruger videoanalyse til IPP3, IPP4 og Rullekurser, og til individuel undervisning.

Fordele ved CoachNow

• God struktur på indholdet
• Ligner Facebook i form af nyheds-feed
• Mulighed for at organisere personer målrettet på individuelle o…

Nu, hvor der er pres på hjemmearbejdspladserne og vi står sammen om at holde afstand, er der flere gode grunde til at holde pagajen i vandet og ro kajakture.

Selvfølgelig skal du sætte tur efter evne, og være bevidst om din egen sikkerhed på vandet (nu er et pokkers dårligt tidspunkt at skulle reddes ind på et sygehus). Er du bevidst om sikkerheden i koldt vand, så er der virkelig gode grunde til en tur på vandet lige nu:

• Tiden du bruger i naturen giver god energi og mental sundhed. Der er s…

I dag er det 18. Marts 2020, og imens Corona-virus lukker danmark ned, er der et væld af spørgsmål om kajakroning som melder sig:

• Kan jeg blive ved med at ro kajak?
• Kan jeg få adgang til min kajak, hvis den er ligger i et klubdepot?
• Når kurser, træf og samlinger bliver aflyst, hvad gør vi så?
• Hvis der er noget konkret jeg har sat mig for at få lært, kan jeg så stadig det - bare på en anden måde?
  

Så længe at Sundhedsstyrelsen siger OK til en gåtur i skoven eller på stranden, så vil de fl…

Hvordan kan du sætte tempoet op - i havkajak?

(klik for at afspille videoen)

Jacob Norris fra Nibe Roklub er gæst i dette Kajakenergi-tema, hvor du får viden om kajakker, pagajer, fysisk og mental træning til tempofyldt havkajakroning.  

Viden, som er nyttig i flere sammenhænge:

1. På dine egne dagligdags ture hvor du kan øge effekten af din træning
2. Når du skal på langtur hvor distancer og tempo er i fokus, og du skal tilpasse din træning og dit udstyr efter det.
3. Hvis du vil kende de mang…

Hvad lytter du til på køreturen til og fra vandet?

Når det er langt, er jeg ret ofte i gang med podcasts, fordi det er en oplagt chance for at at bruge tiden på at få nye ideer og inspiration.

Her får du mine favoritter, som leverer god blanding af inspiration, viden og underholdning.

Klik på overskrifterne for at se podcasten's webside, hvor du finder links til at abonnere på den.

Kajaksnakken

Casper Licht og Silas Kraul fokuserer på træning og konkurrencer i kajak, med interviews og røver…

P&H Valkyrie hører til i kategorien af hurtige havkajakker, og det er en kajaktype der har udviklet sig temmelig meget de sidste 10 år. Fælles for de hurtige havkajakker er at de specifikt er optimeret til distancer og tempo. Men alligevel har de forskellige specialer: Fladt vand, store bølger, med og uden oppakning til langtur. De er næsten alle udstyret med et ror, og de er ret lange - typisk mellem 5,5 og 6 meter.

Inspirationen kommer fra flere kilder

• Den næsten-lodrette stævn og agterend…